体験談

【激変】人生を変える!?目標の大切さと立てる方法3選【飛躍】

ぺるち

どうもこんにちは!!ぺるちです!!

物事がなかなか続かない・・・

自分が何をしているの理解できない・・・

おちこみくん

そんな方のために今回は

目標を書き出すことの意味

についてまとめていきます

この記事を読めば

なぜ目標を書き出すことが大切なのか、どのようにして継続することができるのか

理解できるようになります!!

何か夢を持っている人はしっかりと見ていきましょう!!

なぜ目標を立てるのか

まずなぜ目標を立てるのか気になりませんか??

わざわざ書き出すのもめんどくさいし・・・

やりたくないよ!!

おちこみくん

って方も当然いると思います

目標を立てるその理由は

自分を他の視点で見て評価するためです!!

みなさん自然にしていることなので

気が付いていない方もいるかもしれませんが

ぺるお

頭が良くなった!!

みたいな自分が勝手に思い込んでいるものなのではなく

ぺるお

100点取ったぞ!!

という誰が見ても分かる評価の方法になります

自分のことしか考えることのできない人には

他人がどう考えるのかいい機会になるとも言われています

ぺるち

今日から目標立てるしかないね!!

目標を立てることのメリット

これからは目標を立てることのメリットについて書いていきたいと思います

理由が分かっていてもメリットがなければやりませんよね?

目標を立てることが前向きになるように紹介していきたいと思います

モチベーションが上がる

まず目標を立てると、モチベーションが上がります

実は今何となく取り込んでいることは意味のないことなんです

歩いていても、運動していても何も意味が無い訳です

そこに目標を立てることで、行動に意味が生まれます

ぺるお

歩いて頭を活性化させるぞ〜

運動して筋力バリバリになるぞ〜

と目標を立てることで前向きになって

立てた目標に対して取り組んでいけるようになります

達成することで自信を持つことができる

目標を立てて取り組んでいると目標を達成する機会があると思います

僕にだってできるかもしれないなぁ・・・

おちこみくん

目標を達成する機会を作ることができれば自信に繋ぐことができます

なので目標を小さいものと大きいものと分けて作ることが必要です

小さい目標で自信をつけていき

大きな目標で素晴らしい結果を残していきましょう!!

ぺるお

頑張るぞ〜〜〜

継続して行動することができる

目標を立てることができれば継続して行動することができます

目標を立てると

行動しなきゃ・・・

目標を達成しなきゃ・・・

おちこみくん

と思いますよね

小さい頃から目標は達成するものと教育されているんです

なので、ここでも小さい目標と大きい目標を作ることができれば

より安定して継続して行動することができます

目標を定めた人のイラスト(男性会社員) | かわいいフリー素材集 いらすとや
継続

時間をより分けることができる

目標を立てることで、より時間を分けることができます

良く分からないと思うので例を出します

ぺるおくんが旅行にいくと考えます

ぺるお

旅行にいくど〜〜〜

ここで目標を持っているぺるおくんはスケジュールを組み

目標を持っていないぺるおくんは旅行当日まで寝ていました

目標を持っているぺるおくんは3日で行きたいところに行き

目標を持っていないぺるおくんは7日間グータラと過ごしました

目標を持っているぺるおくんは充実した日々を感じ

目標を持ってないぺるおくんはどこか寂しい旅行になりました

ぺるち

筆者は目標持たないタイプだね

旅行の場合だと目標を持たなくても良いと思うのですが

目標を作るということは

目標を達成するために重要な行動を理解することができるってことなんですね

どこでどの電車に乗るのか、どこでご飯を食べるのか、どこで人に会うのか、どこで泊まるのか

実は全て自分が立てた目標基準になって選択しています

つまり目標を持っていれば、判断することができて、時間をより分けて、効率良く動くことができます

やる気に燃える人のイラスト(男性) | かわいいフリー素材集 いらすとや
やる気

未来を思い描くことができる

目標を立てると、未来を思い描くことができます

筆者である私はここが一番重要だと思っています

未来について考えることは普段だとあまりないと思います

ただ未来について考えることで

今何をしてどう行動していけば良いのか

自分が描いている未来に向けて何を準備したら良いのか

実現するために行動することができるんです

仕事だったり、恋愛、結婚、老後だったりそうです

未来を思い描くことで何を備えたら良いのか考えることができます

将来のことを考える人のイラスト(男性) | かわいいフリー素材集 いらすとや
将来

目標の立て方

ここまで見ていると

ぺるお

目標を立てて人生を充実させたい!!

より楽しくしていきたいんだ!!

って方が多いと思うので

どう目標を立てていけば良いのか紹介していきます!!

夢リストを作成する

まず夢リストを作成してください

数は100個です!!

うわ、めんどくさ・・・

おちこみくん

と感じた人もいると思います

ぺるち

私もめんどくさかったです・・・

書いて最初のうちはめんどくさいです

本当にめんどくさいです

しかし書いているうちに頭の中で描かれて

段々と楽しくなってきます

ぺるち

ここまで行くと手が止まらない・・・

後を見てしまうと辛くなってしまうので

100から1に向けて夢を書いていきましょう!!

描く夢はなんだっていいです

彼女を作りたい

駄菓子屋を買い占めたい

日本一周したい

など小さいものから大きいものなんでもいいです

とにかく楽しんで書いていきましょう!!

ぺるち

楽しく書いていこうね!!

1年以内の目標を具体的に書く

次に夢リストから抜き出して具体的な目標を作りましょう!!

1年以内の目標を立ててそこから逆算していきましょう!!

筆者の場合だと

ポイント

  • 1週間
  • 1ヶ月
  • 3ヶ月
  • 6ヶ月
  • 9ヶ月
  • 1年

と分けて具体的に書いています

実は変化は3の付く数字の月に起きているということを

聞いたことがありますか?

ぺるお

ナベアツの3!!!じゃないよ???

変化が起きる3の月に合わせて目標を立てると

自分でも変化を感じることができて

意味のある具体的な目標となります!!

ここで夢リストとは違って

実際にできそうでできないようなものを具体的に書いてください

ぺるち

できないと意味がないからね

マインドマップを使って目標を整理する

最後にマインドマップを使って目標を達成するには

どのようにすれば良いのか、どのように動いて行けばいいのか整理していきます

自分の達成したいものをメインに発想を広げていきます

目標を書いていると細かくなっていくと思います

その目標を具体的な数字に落とし込むまでやります

そうすれば数字として誰にでも評価できる

目標を作り上げることができます!!

ぺるち

便利だから利用していこう!!

マインドマップ イラスト素材

まとめ:目標を立てて充実した暮らしに

今回は目標を書き出すことの意味について書いてきました

どのようにしたら目標を立てることができるのか理解できましたか?

理解して行動に移すことができれば一歩進んでいます

目標の立て方は3つです

ポイント

  • 夢リスト作成
  • 1年以内の目標を具体的に
  • マインドマップを使って、目標を細分化

もしこの記事を読んで目標立てたよ〜という人がいれば嬉しいですし

私にもその目標を教えてください!!

ぺるち

待ってますよ〜

相談であればいつでも乗りますので、私のSNSに連絡ください

できる限り早く返します

ぺるち

今回もありがとうございました!!

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